りえの仙台から大阪日記

ぎっくり腰は普段の運動不足・筋力の衰えや肥満・疲労の蓄積などから全身の血行が悪くなり、筋肉や関節が硬直している所へ不用意に体をひねったり、中腰で物を持ち上げたりしたときなどに起こしやすいといわれています。 また、女性は月経時に骨盤や背骨の靭帯が緩み重い腰痛を起こすこともあるでしょう。

　もしも、ぎっくり腰のような急性な痛む症状が起こったなら　その時は決して無理に体を動かさず横になり、少しでも楽な姿勢を探すようにしましょう。

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